全国免费咨询热线 公司电话 9:00-17:30  周一到周五
网站首页 >> 养胃的方法

养胃的方法

作者:冬泽特医 发布时间:2016-01-07 10:30:23 浏览次数:1404

1、饮食规律

进餐有时过早,有时过晚,可口的就多吃,不可口的就少吃,使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,很容易造成胃肠病。

2、口味清淡

胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐医学教育网|搜集整理、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,并戒除烟酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。

3、情绪乐观

过度的忧愁、悲伤、恐惧、紧张、愤怒,能导致胃肠病的发生。因此,预防和治疗胃肠病,要经常保持心情愉快,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

4、锻炼身体

积极进行体育锻炼,有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,可减少发病的机会。

版权所有 © 上海冬泽特医食品有限公司    沪ICP备15006351号-1